no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 180 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
ぶどう（1人前） 30.7 kcal
リンゴ（1人前） 25.9 kcal
梨（1人前） 31 kcal
野菜炒め（1人前） 94.9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 16.8 kcal
ニッポンハム ピザ（0.3人前） 102 kcal
COOP チーズケーキ（1人前） 150 kcal
20時
さばすし（1人前） 269 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（1人前） 71 kcal
もやし（1人前） 12.6 kcal
ジャガイモ（1人前） 24.3 kcal
しいたけ（1人前） 1.3 kcal
そば（1人前） 85.8 kcal
しろな（1人前） 12.3 kcal
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（0.3人前） 105 kcal
やきにく（1人前） 977 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2494 kcal
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