10/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

10/8

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【朝ごはん】
おにぎり
みかん
ほうじ茶

【昼ごはん】
そば

【間食】
コーラ
コーヒー
ポテリッチ
オイッキー

【晩ごはん】
味噌汁（えりんぎ、白菜、豆腐）
唐揚げ（+キャベツ）
カボチャの煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
おにぎり（1.5人前）	229	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
12時
きつねそば（0.6人前）	292	kcal
コーラ（1人前）	92	kcal
14時
サンガリア炭焼珈琲（1人前）	41.8	kcal
16時
江崎グリコポッキー（1人前）	67	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスレブライト（0.5人前）	8.5	kcal
味の素パルスイート（1人前）	---	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
17時
カルビーポテトチップス　ポテリッチ　フランス産岩塩（0.8人前）	321	kcal
19時
味噌汁（1人前）	67.8	kcal
からあげ（1人前）	468	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
カボチャの煮物（1人前）	171	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1826	kcal
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