10/9【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>10/9
12年10月09日（火）

10/9
< 10/8 　｜　10/10 >
【朝ごはん】
こしあん
牛乳

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
バナナ

【間食】
ポッキー
しっとりクッキー
コーヒー
ほっとゆずかりん
フライドポテト（激マズ）

【晩ごはん】
豚汁
秋刀魚の塩焼き
れんこんのきんぴら
ちくわきゅうり
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
ほっとゆず・かりん

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン こしあんぱん（0.6人前） 199 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
13時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 67 kcal
カバヤ しっとりクッキー（3人前） 192 kcal
カルピス ほっとゆず・かりん（1人前） 74 kcal
17時
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
19時
豚汁（1人前） 112 kcal
秋刀魚の塩焼き（1人前） 274 kcal
れんこんのきんぴら（1人前） 76.3 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 62.8 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
カルピス ほっとゆず・かりん（1人前） 74 kcal
  1713 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE