再び経済不安定【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

再び経済不安定
< よく歩く 　｜　大底であってほしい >
大幅減額株価8700円われ
我慢するのみ。
新規資金は難しい。
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
バナナ（5人前） 301 kcal
  1732 kcal
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