大底であってほしい【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

大底であってほしい
< 再び経済不安定 　｜　保証金わる。 >
株価予想より堅調
そろそろ反発しないと破滅傾向
冷静に対応

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
コロッケ（3人前） 863 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
バナナ（4人前） 241 kcal
  3183 kcal
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