六十三日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

六十三日目
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平均速度 13.3km/h 最高速度 23.9km/h
平均心拍 最高心拍
平均ケイデンス 最高ケイデンス
距離 5.51km 時間(h) 0.24
体重 77.2kg



【記録グラフ】
自転車平均車速
13.3km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
24分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
5.51km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（1人前） 187 kcal
12時
HottoMotto 竹・幕の内弁当（きのこご飯）（1人前） 712 kcal
16時
oto 鉄火巻き（3人前） 543 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 280 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（3人前） 462 kcal
  2184 kcal
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