秋葉原：音展にいく【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

秋葉原：音展にいく
< 食欲の季節だなぁ。 　｜　流石に体重は増える >
【朝ごはん】
レタスとキュウリとミニトマトのサラダ、納豆＋めかぶ、
【昼ごはん】
すずや（秋葉原）のトンテキ定食＋トン汁＋牡蠣フライ２個
【間食】

【晩ごはん】
海老とヤリイカと大根のサラダ、やきとり（ぼんじり、ねぎま、つくね、しそ巻き）、納豆＋めかぶ、冷奴、糖質０ビール350
【夜食】
パイナップル＋ヨーグルト
【今日の感想】
新宿のすずやはあるけれど秋葉原のははじめて。？十年ぶりに入ったが、瀬戸内海の牡蠣フライは小ぶりだったけどうまかった。トンテキは肉のうまみがなくてあまりうまくなくてがっかり。この肉ならＯＫストアの沖縄長寿豚のほうがよっぽどうまい。トマトベースのソースでごまかして食べる。うーん。素直にポークソテーができない肉だ。こんなに甘めのタレとかご飯とかリスクをしょって糖質はかなりあろうかというのに、うまくないとなるとかなりショックの今日この頃だ。

【記録グラフ】
万歩計
8087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
77.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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