10/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

10/25

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【朝ごはん】
フォー
玉子焼き
バナナ
野菜生活
カフェオレ

【昼ごはん】
透けろ崩し
みかん
煎茶

【間食】
コーヒー
オールドファッション
紅茶（+はちみつ）

【晩ごはん】
焼きそば
味噌汁
鶏南蛮（+キャベツ）
ひじきの煮物
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
玉子焼き（0.3人前）	59.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
カゴメｒ野菜生活　黄の野菜（1人前）	87	kcal
7時
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前）	59	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスレブライト（0.5人前）	8.5	kcal
日新製糖きび砂糖（0.4人前）	15.8	kcal
牛乳（0.2人前）	27.6	kcal
10時
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
12時
ミニストップ助六寿司（1人前）	415	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
17時
ミスタードーナツオールドファッション　黒みつきなこ（1人前）	328	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
19時
焼きそば（1人前）	203	kcal
トップバリュシーフードミックス（0.2人前）	27.6	kcal
味噌汁（1人前）	61.6	kcal
鶏南蛮（0.5人前）	301	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
キューピータルタルソース（1人前）	24.7	kcal
ひじきの煮物（1人前）	179	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	40.2	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1977	kcal
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