10/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

10/26
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【朝ごはん】
パン
牛乳

【昼ごはん】
焼きそば
ほうれん草のお浸し
ひじきの煮物

【間食】
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、だいこん、わかめ）
ロールキャベツ
↑の余りのタネで作ったカツ
チャンちゃん焼き

【夜食】

【今日の感想】
もうちょっとしっとりした感じに出来ないかなーロールキャベツ(・ω・｀)

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
第一パン 地養卵シューカスタード＆ホイップ（0.7人前） 211 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
焼きそば（1人前） 203 kcal
ほうれん草のお浸し（0.6人前） 24.1 kcal
ひじきの煮物（0.4人前） 71.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
お味噌汁（1人前） 63.6 kcal
ロールキャベツ（0.8人前） 227 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
ちゃんちゃん焼き（0.3人前） 101 kcal
23時
ほっとゆず・かりん（1人前） --- kcal
  1447 kcal
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