梅窓院で試聴会【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

梅窓院で試聴会
< いよいよ目標体重の... 　｜　カレーフェスあきら... >
【朝ごはん】
ドトールBモーニング（トースト全部食べる、最近内容がかわったらしい。チーズ＆ハムになった。ドトールのチーズは高い温度で一気に熱するからか、けっこう動物臭がでて店の外からわかる位。味はまぁまぁかなぁ。チーズとハムだとぺちゃんこになる。野菜はほぼ入ってない。
【昼ごはん】
ステーキランチ（トニーローマ青山店）、梅窓院でおこなわれるDynamic Audioのマラソン試聴会にいくのでその腹拵えで。付け合わせのとうもろこしとじゃがいも（1/2個ぐらい)も全部食べる、バケット２切れ（醤油ベースのたれはしょっぱいので少し、あとはバターをちょと使う）、焼き加減は聞かれずミディアムレアぐぐらいででてくる。ちょうどいいかな。鉄板は火がとおっちゃうのでよしわるしです。トニーローマは一番町にあるけど、はじめて食べてみた。150gぐらいで、
あと飲物とコーンスープ（あまりうまくない）がつく。
【間食】
【晩ごはん】
渋谷のデバ地下でかった焼き鳥５本とサラダの盛り合わせ、野菜サラダ（レタス、きゅうり、セロリ）に買ってきた盛り合わせものっける。めかぶ納豆、
茄子とエリンギのグリルにチーズのせ。シャトージスクール2007。

【夜食】
長野のりんご（半分）
【今日の感想】
梅窓院の試聴は夜２０時までおこなわれ、おもいがけずいい曲や録音のものが収集できるので楽しい催しだ。しかし機器類はあいかわらず馬鹿たかく、
こんかいあるシステムに使ったケーブルだけで総計1千万越えるものがあった。アンプやスピーカーより高いケーブルってなんのこっちゃだ。
ほとんどそういうものは参考にならない。帰りにデパ地下のサラダ2割引きは買わなくてもよかった。こういうのがときどき勿体ないなぁ。

【記録グラフ】
朝の体重
77.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
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