海上自衛隊、小月航空基地【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

海上自衛隊、小月航空基地
< 雨 　｜　元気 >
海上自衛隊、小月航空基地 画像1 海上自衛隊、小月航空基地 画像2 海上自衛隊、小月航空基地 画像3
小月基地に飛行機が飛ぶのを見に行った。
航空学生の養成基地です。
オリンピックの水泳選手の実演があった。
飛行機の飛ぶところや航空ショーを1/1200で撮影した。
基地の中で食事をし見学で大夫歩いた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
11時
ローソン にぎりめし2個（1人前） 297 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スキ焼（0.3人前） 211 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
  1941 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/28 18:04 
基地の中を見学で大夫歩いた。 
　・・・いいですな。開放するんだ
 無財の七施 2012/10/28 18:40 
今日だけです。
三輪昌志 2012/10/29 20:40 
うわぁ～～、こう言うの好きです＾ー＾。
良いなぁ～～。
 無財の七施 2012/10/30 08:19 
良かったです。
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