落ち着かず【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

落ち着かず
< 神経やすまらず。 　｜　アメリカ予想外の大... >
関電は相性が極めて悪い。
7日の状況により対応必要多分下だろう。
そのほうが処理しやすいと思う。
理想は大きく上げて、それから劇的に下げること。
劇的に下げて大きくあがること。
どちらもギャンブルである。

【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン メロンパン（2人前） 932 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1909 kcal
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