アメリカ予想外の大幅下落【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

アメリカ予想外の大幅下落
< 落ち着かず 　｜　精神的に不健康 >
落ち着くと考えたアメリカが３１２ドルの大幅下落。
覚悟が必要か。
精神的に落ち着かない。
早くゆっくり落ち着きたい。
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
焼き芋（2人前） 607 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1752 kcal
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