2012.11.07【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

2012.11.07
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【今日やった運動】
ウォーキング　119kcal

【運動した時間】
ウォーキング 18分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
　　モーニング　343.7kcal
【昼ごはん】
　　なすカレー　525kcal
【間食】

【晩ごはん】
マーボードーフラーメン　667kcal
　　キリンの泡
【夜食】
ウメッシュ
　　ドライソー＆チーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 221 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
茄子のカレー（1人前） 525 kcal
21時
麻婆豆腐ラーメン（1人前） 662 kcal
22時
キリンの泡（1人前） 76.5 kcal
23時
ドライソー＆チーズ（1人前） 142 kcal
ウメッシュ　350ml（1人前） 232 kcal
  1982 kcal
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