休日　小石原⇒夜明温泉【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

休日　小石原⇒夜明温泉
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　釜揚げうどん
【間食】
　チキンフィレサンド
【晩ごはん】
　おにぎり・豚汁・おでん・ビール・
【夜食】
　ぜんざい・ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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