泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

泊り
< 徳山駅 　｜　食事休憩 >
日曜の泊り、余り芳しくないけど、頑張るしかない。
寝てるけど寝れない。
今から、出社します。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1861 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/11 15:23 
寝てるけど寝れない。
　・・・そういうのって辛いですな
 無財の七施 2012/11/12 03:18 
なかなか寝れないですね。
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