月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
今日は和歌山です。
[朝御飯]
納豆定食。(^^)

[晩御飯]
久しぶりに寿司へ行きました。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20901歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
16時
紹興酒（5人前） 635 kcal
18時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3770 kcal
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