11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

11/14
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4472点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
S&amp;amp;B カルビクッパ（2人前） 484 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
たこやき（0.3人前） 79.7 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
  1577 kcal
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