11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

11/15
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出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
レバニラ（0.5人前） 153 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  2123 kcal
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