11/15【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

11/15
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【朝ごはん】
豆腐クリームパン
コーヒー

【昼ごはん】
クッキー
うまい棒的な
コーヒー

【間食】
肉まん
ほうじ茶

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋
煎茶

【夜食】
甘酒

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
パスコ まことの京とうふクリームパン（1人前） 316 kcal
13時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
うまい棒（1人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
サークルK サンクス 肉まん（1.3人前） 306 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.6人前） 22.2 kcal
もやし（0.6人前） 22.2 kcal
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.5人前） 46.5 kcal
豚ばら肉（0.6人前） 232 kcal
23時
森永 甘酒（フリーズドライ）（1人前） 54 kcal
  1332 kcal
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