水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
朝は和風中華そば、昼はお弁当。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8570歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
居酒屋（1人前） --- kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3362 kcal
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