コーヒー飲み過ぎ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

コーヒー飲み過ぎ
< ほぼ1日寝てた 　｜　11/26 >
【朝ごはん】
ぽんでりんぐ
栗きんとん
コーヒー

【昼ごはん】
炒飯
コンソメスープ
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
牛乳
コーヒー
コーヒー
栗きんとんプリン
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
牛肉じゃが
グラタンコロッケ（+やべつ）
カレイ
しらす
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
お菓子食べるよりはマシだけど、夕飯までコーヒー飲んでばかりだ。
今日やたらお腹下したのはコーヒー飲みすぎたからかな。あとパルスイート。

【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
12時
炒飯（0.8人前） 356 kcal
コンソメスープ（1人前） 30.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 61.6 kcal
牛肉じゃが（1人前） 249 kcal
クリームコロッケ（1.2人前） 459 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カレイ（干し）（0.3人前） 24.6 kcal
しらす（0.5人前） 10.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1823 kcal
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