ドーナツ４個食べました^_^;）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

ドーナツ４個食べました^_^;）
< この年になると･･... 　｜　きついぜ･･･ >
ドーナツ４個食べました^_^;） 画像1 ドーナツ４個食べました^_^;） 画像2 ドーナツ４個食べました^_^;） 画像3
写真の分とプラス１個、それとコーヒーを飲みました･･･
大変甘くておいしゅうございました（笑）

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
63秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1367kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
チョコブリオッシュ（1人前） --- kcal
  1385 kcal
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