きついぜ・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日(土)

きついぜ・・・

< ドーナツ4個食べま...  | 疲れた( ̄○ ̄;) >
明日の日曜日も仕事になってしまいました(泣)
これで三週連続で休みがつぶれました。
さすがに疲れが出てきた感じ・・・
昨日はドーナツ4個食べましたがそれでも足りんか・・・^_^;)
しかも例年の恒例の手のしもやけが発症してきて今日は仕事中痒くて大変でした(汗)

更に来週も連日仕事が忙しくなかなかきつそう・・・><)
この時期風邪だけは絶対にひかないように気をつけなければ・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1369kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率(%) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
27秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
293kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
山崎 チョコチップパン(1人前) 86 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
天ぷら丼(1人前) --- kcal
  293 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2012/12/08 19:31
12月は師も走るほど忙しい時期なそうですので、年内は頑張って下さい。
私も明日は仕事です。  仕事の後は正月にゆっくり休んで、新しい年を迎えて下さい。
来年こそはきっと良い年になりますように。  私は31日も仕事が入ってがっかりです。
まあ働ける事に感謝する気持ちも大切という事を病気をして痛感しましたので、頑張りますが。  栄養ドリンク飲んで頑張るベー!!!
 ボンド88 2012/12/10 14:17
尿蛋白さん
こんにちは。コメありがとうございます。
私も年内はがんばるつもりで突っ走っております。

私は31日も仕事が入ってがっかりです。<

御安心ください♪
私も仕事が入っております(笑)
お互い身体に気をつけてがんばりましょう。
キューと 2012/12/08 19:43
お疲れ様です、忙しそうですね
ドーナツ10個で風邪予防してください!!
 ボンド88 2012/12/10 14:22
キューとさん
ありがとうございます。
ドーナツとアンパンでがんばります♪
かいけいぱぱ 2012/12/08 20:20
明日もお仕事とは…
お身体には十分に気をつけてくださいね。
パンだけじゃダメですよ(^^;
 ボンド88 2012/12/11 18:16
かいけいぱぱさん
ありがとうございます。
私も栄養を取らないと持たないと思ってせっせと栄養のあるものを食べています。
そのせいか今のところ風邪などにはかかっていないです♪
tomytomy 2012/12/08 22:29
3週連続で休みがつぶれるなんて辛すぎですね。
本当にお体に気をつけて下さい。僕も喉をやられて熱が出ましたから。
 ボンド88 2012/12/11 18:19
tomytomyさん
ありがとうございます。
のどのほう大丈夫ですか。
お互い寒い時期なので気をつけましょう。
こちらは雪が降っています・・・(サムイ)あ、tomyさんのギャグじゃないですよ・・・気候です気候・・・(笑)
syunfamily 2012/12/08 22:35
うん。
大変でしょうけど、今年も後残り~3週間です。
お互いに~頑張りましょう(^^)/
 ボンド88 2012/12/11 18:20
syunfamilyさん
そうですね。泣いても笑ってもあと3週間ですね。
なんとか突っ走ります♪
がんばりましょう。
杏宏ママ 2012/12/08 23:56
やっぱり足りない・・・
 ボンド88 2012/12/11 18:21
杏宏ママさん
あと3つくらい食べればよかった・・・^_^;)
世界平和 2012/12/09 00:27
>さすがに疲れが出てきた感じ・・・
痩せ過ぎだから、体力がないんだよ
悔しかったら太ってみな!! ワ~、ニゲロォォォ...ε=ε=ヘ( ;´∀)ノ 
 ボンド88 2012/12/11 18:23
世界平和さん
なんだとぉぉぉぉ・・・(*'へ'*) 
まてぇぇぇ・・・

だめだ、疲れてて追いかけられない・・・ (/_\;) はぁはぁ・・・
マイペンライ! 2012/12/09 10:11
足らんですか・・・
 ボンド88 2012/12/11 18:24
マイペンライさん
はい、たりまへん・・・
正直あと2個はいけました♪
ゆっぴぃ 2012/12/10 10:52
疲れてると風邪もひきやすいですからお気をつけて!
ドーナツ6個くらいいきましょ!!
 ボンド88 2012/12/11 18:25
ゆっぴぃさん
やっぱ6個だなぁ・・・
よぉーーーし、今度は6個いくぞぉ(笑)
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