2012年12月8日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

2012年12月8日
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【今日の感想】
今日はジムのインストの誕生日だから、何か手土産でもお持ちしましょう。
カプリコが好きだって言う情報を仕入れたから、それで良いのかな！？
良いんだろうね。

今日は時間があれば実家に荷物を取りに帰りたいんだけど、う～ん…。
明日も明日で、う～ん…。寝ながら考えるかｗ

【今日の予定】
・掃除
・洗濯
・買物
・ジム（入門／初級）

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査（12月16日）
【記録グラフ】
基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
CO-OP 寿司（14人前） 826 kcal
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
  1045 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/12/08 04:44 
お誕生日・・・おめでとう、インストさん。

ご実家へ～帰ることに？寝ながら、ほんとに帰ってたりしてね。
何をとりに帰るつもりですか？
 まこと３９ 2012/12/08 10:59 
寝ながら帰れたら、それはそれで良しとしちゃいそう（笑）
すっかり寝坊したので今日は諦めですｗ
各所へ住所変更手続きをしてないので、重要な書類とか全て実家に送られてて…
実家に帰る口実にもなって良いんだけどね（笑笑笑）
マイペンライ！ 2012/12/08 09:36 
カプリコ？
 まこと３９ 2012/12/08 10:59 
http://www.glico.co.jp/caplico/
ラム2 2012/12/08 10:52 
　カプリコって、ジャイアントとかのおっきいのもあったよね。
やっぱイチゴかな！？サクサク～ってするけど、チョコがふわっと
するとこがおいしいんだよね。わっかる～～♡
 まこと３９ 2012/12/08 17:54 
ジャイアントあるよ～^^/
その食感俺も超わかる（笑）。
ジムの最寄り駅でインストにばったり会って、プレゼントを渡したけど喜んでくれたかな～…！？
きっと喜んでくれた、うん（笑）
ゆっぴぃ 2012/12/08 10:53 
カプリコ私も好き―！！
箱でプレゼントしてほしい！！(笑)
 まこと３９ 2012/12/08 17:55 
ゆっぴぃちゃんもカプリコ好きなの！？
美味しいもんね（笑）。
箱で売ってるの見つけたらプレゼントしまっせ^^/
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