2013年5月2日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

2013年5月2日
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【今日の感想】
GW後半前に少し体力が落ち気味だYo～…
食欲が無い割に食べてしまうのは、習慣なのでしょうか。

明日から～…
４・連・休！
４・連・休！！
４・連・休！！！

良し、テンション上がってきた（笑）

【今月の目標１】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標２】
・基礎代謝：1,700kcal以上 AND
・体脂肪率：10%未満

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
　危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
　迷わず行けよ 行けばわかるさ
・初める時に遅いと言う事は無い
【記録グラフ】
食事の記録
3442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
CoCo壱番屋 ライス（1人前） 504 kcal
ばら１００グラム 牛肉（2人前） 1034 kcal
タンドリーチキン（2人前） 570 kcal
人参サラダ（2人前） 450 kcal
21時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  3442 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/02 06:13 
良し、テンション上がってきた（笑）
・・・そーそーテンション上げて連休を楽しも～♫
 まこと３９ 2013/05/04 08:05 
休みに入った途端に体調即回復でしたっ（笑）
asakomam 2013/05/02 06:43 
食欲ないのに食べてしまうのは、悪い習慣かもしれません。
でも、４連休、わくわくしますね。
 まこと３９ 2013/05/04 08:06 
お腹が空いていない時に食べるのは、ダメみたいですよね。
昨日は飲みに行く前に、1時間だけジム行ってきました！
－ハロ－ 2013/05/02 16:45 
よし！テンション上げ上げ～～
 まこと３９ 2013/05/04 08:07 
酒飲み始めたら、やっぱ勝手にテンション上がってしまう俺って～…（笑）
ラム2 2013/05/02 21:27 
　習慣で食べる・・・わっかるーーー！(>_<)
飢餓遺伝子ってやつが、私を呼ぶのでしょうか！？
 まこと３９ 2013/05/04 08:09 
いつもの行動をしてないとダメみたい^^;
バイキングとかでも、取る量を減らせば良いんだけどさ、いつものパターンで気付けば、皿にてんこ盛りね（笑）
com 2013/05/03 14:52 
あげあげで、いきましょ～

リンパマッサージいってきました。
帰りに豚肉買ってきました。
 まこと３９ 2013/05/04 08:10 
気持ち良い事を連休初日からしてきたのですね！
素敵な休日を過ごして下さいませっ♪
お・ん・ぷ♪ 2013/05/04 07:01 
＼４・連・休／(≧▼≦)
お土産話楽しみにしていますよぉ～☆
 まこと３９ 2013/05/04 08:12 
予定が入り過ぎて、バッティングです。
しかも後から入った方が、ちと嬉しいけど、、、でも仕方ないね^^;
今日も遊んできますっ♪
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