北米へ～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

北米へ～
< 体調不良・・・ 　｜　no title >
今日から6泊8日の予定で、カナダ・アメリカに行ってきます。
今日の行程は、長崎～羽田～成田～バンクーバー～ラスベガス～

【記録グラフ】
万歩計
11136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 135 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 7.6 kcal
ネーブルオレンジ（0.3人前） 17.9 kcal
キリンビバレッジ オレンジジュース（1人前） 129 kcal
9時
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
19時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
パスコ ロールパン（0.5人前） 61 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
グリンピース（水煮缶詰）（1人前） 9.8 kcal
  1702 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2012/12/09 09:45 
調子、良くなりましたか ??

まずは、羽田・成田なんですね。
こちらはいいお天気ですが、昨日から風が強いです。

ラスベガスで退職金使い果たさないように。。。 (笑) 
素敵な旅を～♪♪
 東支那海 2012/12/18 23:08 
ありがとうございました。
体調は、３日程駄目でした・・・
＞ラスベガスで退職金使い果たさないように。。。 (笑)
ラスベガスに２泊したのに一度もやらずじまい・・・
みたお 2012/12/09 09:47 
ラスベガスで「億」持って行かれないように～（爆）
 東支那海 2012/12/18 23:09 
やり方が分からず結局やらず終いでした。
マイペンライ！ 2012/12/09 09:55 
アメリカも寒いんでしょうかねえ
 東支那海 2012/12/18 23:10 
グランドキャニオンは、少し寒かったですが
その他は、思ったより・・・
syunfamily 2012/12/09 10:12 
この時期の、ラスベガス～めちゃ寒いですよ～（－－；
バンクーバーのあとだと、風邪引きますから気をつけてください。
 東支那海 2012/12/18 23:12 
ご心配ありがとうございました。
今年は、あまり寒くないと言ってました～
世界平和 2012/12/09 11:51 
お土産はいらないからね～（笑）
楽しんできてくださいね～♪
 東支那海 2012/12/18 23:13 
ありがとうございました。
＞お土産はいらないからね～（笑）
買うのを忘れてた(笑)
うみのおとこ 2012/12/09 16:57 
こんどは遠くですねー、お気をつけて
 東支那海 2012/12/18 23:14 
ありがとうございました。
海外は遠くて食事が・・・
やっぱり日本が一番です。
かいけいぱぱ 2012/12/09 20:39 
ご旅行ですか～♪
悠々自適という言葉がめっちゃしっくりしてますね。
ラスベガスでひと山あてたら、おごってくださいね(笑)
 東支那海 2012/12/18 23:17 
この旅行は、現役時代から積み立てており
３年に一度行くことになってましたので参加しました。
＞ラスベガスでひと山あてたら、おごってくださいね(笑)
結局、キジノを一回も経験しないで帰国しました～
ゆっぴぃ 2012/12/11 08:42 
お！？
海外旅行～！！
行ってらっしゃいませ～！思う存分異国の空気を吸ってきてください(*> U <*)
 東支那海 2012/12/18 23:19 
行って来ました～
外国は、ゆっくり飲めないので
楽しさ半分ぐらいでした。
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