月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
寒い。(^^)
[朝御飯と昼御飯]
朝はうどん、昼はお弁当。(^^)

[晩御飯]
酢豚定食。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10962歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2457 kcal
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