火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
自炊の朝御飯。(^-^)v
[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
11791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3461 kcal
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