火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
自炊の朝御飯。(^-^)v
[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11791歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3461 kcal
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