暖かいです ☆【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マーリーさんのトップページ>記録ノートを見る>暖かいです ☆
12年12月14日(金)

暖かいです ☆

< プール盛況 ☆  | 土曜日。 >
【今日やった運動した時間】
 ジョギング  スイミング
【新たな発見】
 水温30度 今日はプールに入ると温泉状態で暖かい☆
【今日の感想】
 午後 仕事。
 
 仕事の前にプールへ
 今日は苦手な平泳ぎとバタフライ  仕事前に疲れました。

 スイミングメニュー

 ウオーキング    50m×1
 バタ足       25m×3
 背泳キック     25m×3
 好きな泳ぎ     50m×2
 平泳ぎキック    50m×3   
 頭上げてスイム   25m×4 (個メの順)
 バタフライキック  25m×2
 平泳ぎ+バタフライ 25m×2

コメント
ドルフィン2 2012/12/14 23:30
・・・「平泳ぎ」と「バタフライ」は、左右対称の泳ぎなので・・・・かなりハードになりますよね・・(疲)。
・・・・バタフライの「呼吸」・・・顎を突き出すと、どんどん疲れて行くと思います。
「顎」を突き出す姿勢の感じでは、物凄くきつく感じます・・・・(マラソンのヘッドUP状態)位苦しい感じだと思います・・・・。

・・・無理に呼吸をすると「吸う」事が「吐く」より多くなるので、苦しくなると思います。
「左右対称」の泳ぎは、本当に呼吸のタイミングが大切と感じました!!(礼)。




 マーリー 2012/12/15 22:22
・・・来週、又やってみます。
残り少ないですが、今年はバタフライ、スイスイ行けるようになりたい・・・
マイペンライ! 2012/12/15 07:33
平泳ぎとバタフライ・・・バタフライは何回やっても沈みます・・・
 マーリー 2012/12/15 22:24
・・・マイペンライさんも!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする