祭典会議危うく遅刻【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月15日（日）

祭典会議危うく遅刻
< 自治会費徴収 　｜　ラッキーな１日＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鯵の和風ソティーオニオンソース・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　約1時間で早くも目が覚める　
明け方まで に2度程目が覚める
WBC 日本vsベネゼーラの試合をYouTubeで4回までliveで見れたが
残念ながらその後ラジコで視聴13：15過ぎ残念ながら敗退した
14時過ぎ久しぶりに散歩に出かける　窯の淵・駅経由で帰宅約5㎞4
19：00～五月の大祭祭典会議があったことをすっかり忘れ危なく遅刻
何とかぎりぎりで間に合った　今まで余裕の15分前には行っていたが
今回に限って忘れる!!!　これは事件だ　気をつけなけれな

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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