プール盛況　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>プール盛況　☆
12年12月13日（木）

プール盛況　☆
< 寒さ・・・緩む。 　｜　暖かいです　☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング

【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　木曜スイミング　24名参加と活気を感じる。
　面白い女性コーチで1度で生徒の名前を覚える特技も・・・
　
【今日の感想】
　暖かい日でこのクールは来週で終わるのも原因かも・・・
　　

【記録グラフ】
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう浸し（1人前） 30.7 kcal
納豆（1人前） 63 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 41.4 kcal
大根膾（1人前） 26 kcal
ほうれん草浸し（1人前） 22.2 kcal
15時
れんこんきんぴら（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
白菜サラダ（1人前） 14.5 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/13 15:34 
　面白い女性コーチで1度で生徒の名前を覚える特技も・・・
　　・・・尊敬します。絶対覚えられないもんな～
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/13 21:29 
・・・この特技　すばらしいですね☆
ドルフィン２ 2012/12/13 22:35 
スイミングの参加２４名･･･楽しく練習出来そうでいいですね!!。

膝を広げない「ウイップ・キック」････なかなか難しいですよね。
平泳ぎの「キック」は、不思議な事に自分でキックしている２倍くらい足が広がっている事があります。
････極端ですが太ももを付ける位の気持ちでいると丁度いい足の開きになる時もあります･････。
あくまでも自分の練習の一つなので参考になるかは？？？です（照）（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/14 22:17 
・・・･･･極端ですが太ももを付ける位の気持ちでいると丁度いい足の開きになる時もあります･････。
やってみます!!　ありがとうございます。

今日もプールへ行きました。
・・・頭を上げたままバタフライをしましたが、ウルトラC級でした!!
ココアパパ 2012/12/13 22:55 
＞面白い女性コーチで1度で生徒の名前を覚える特技も・・・

一度だけ聞いても殆ど名前は、直ぐに忘れるのに、凄いね(ﾟoﾟ;;ワオ
ﾏｰﾘｰさんはスイミングとテニス、長く続いてますね(^-^)
ご主人も両方共ご一緒ですか？
私たちはテニスオンリーです(´･_･`)
ﾏｰﾘｰ 2012/12/14 22:28 
・・・夫はテニスとゴルフでスイミングはしていませんが・・・

昔、小学生の子供がクロール上手に泳ぐのに私は平泳ぎしか泳げずスクールに通い始めました。
やってみるとクロールが1番泳ぎやすいですね。
・・・泳げると思っていた「平泳ぎが平泳ぎではない」と分かった時はショック！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE