さて今日は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月16日（月）

さて今日は…↑
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【朝ごはん】
475.4kcal
【昼ごはん】
449kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は荷物を出しに行って、ついでに床屋に行ってみるか…
久しぶりだからね…
前に行ったのが去年の12月かな…
それからは寒くて草も頭も刈る気にならなかったし（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
カワタ商店 梅しそちりめん（1人前） 61.7 kcal
やまや めんたい高菜（1人前） 6.8 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜　（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 1.5 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ スパゲッティ（1人前） 354 kcal
ヤオコー あえるパスタ　ジェノベーゼ（1人前） 95 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  925 kcal
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コメント
おじまる子 2026/03/16 12:01 
＞前に行ったのが去年の12月
やはり「世捨て人」だったのかww
 みたお 2026/03/16 12:45 
刈らなくてはならないほど毛が無いからさ！
ほっといてくれ！
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