日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

日曜日
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今日は衆議院選挙の投票日。
[朝御飯]
納豆定食。(^-^)v

[昼御飯]
八宝菜。(^^)

[晩御飯]
天ぷら鍋焼きうどん。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
22028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
6時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  2169 kcal
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