月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

月曜日
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選挙も終わったね。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18556歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3860 kcal
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