土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

土曜日
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適判。
[朝御飯]
松屋のしょうが焼き定食。(^-^)v

[昼御飯]
船場カリー。(^^)

[晩御飯]
寄せ鍋。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25220歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.7人前） 781 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
13時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
18時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
サントリー オールフリー（5人前） --- kcal
  2892 kcal
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