2012年12月16日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

2012年12月16日
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【今日の感想】
昇級審査に行ってきます！
ぜんぜん自信無いけど、何とかなるかな程度の気持ちで、頑張ってきます（笑）

昨日は、壊れたPCに付けていたHDD2台を取り出して、新しいPCに接続しようと思ったら、1台を豪快に落っことしたよ（笑）
持ち上げたら、カラカラ音がして、やっちまった感が結構でかかったが、精密機械って意外と壊れないんだよな～なんて思いつつ新しいPCに接続した。

ダメっぽい。。。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査（12月16日）
【記録グラフ】
基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
12時
中華料理 担々麺（1人前） 900 kcal
  1031 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2012/12/16 09:00 
ＨＤＤ　made in japan だったらきっと大丈夫だったんでしょうがね。　ご愁傷さまです。
 まこと３９ 2012/12/16 09:41 
HDDはあまり評判の宜しくないMAXT○R（←ほぼ隠してないですね^^;）ではあったのですが。
時間がある時にまた、何度か接続してみて、奇跡の復活を祈ってみます（笑）
マイペンライ！ 2012/12/16 09:42 
ガンバってください！期待してまっせ！
 まこと３９ 2012/12/16 17:58 
ありがとうございます！
無事終えてきました！
com 2012/12/16 09:59 
ケータイ落として、傷がついたとは、大違い？？

そっちで落ちちゃったので、審査はOKですよ、きっと。
がんばった成果出ること、お祈りして、ちょこっと休日出勤。今日までは忙しいかな。
 まこと３９ 2012/12/16 18:04 
受かると嬉しいけどね～…
う～ん…、と言う感じかな（笑）
言いたい事は沢山あるんだけど、グタグタ言っても仕方ないので、comさんと一緒に俺もお祈りしてます^^/
ゆっぴぃ 2012/12/16 10:10 
縁起悪～～(笑)
今日は頑張ってきてください！きっと楽々でしょうよゞ(´ε｀●)
 まこと３９ 2012/12/16 18:09 
ははは（笑）
審査は無事終えたけどね。
出来る事なら楽しんで審査を受けたかったんだけどね～…。
ラム2 2012/12/16 11:09 
 comちゃんの言うとおり！厄落としよ♪
じゃぁ、今日はこんな感じでどすか！？
http://youtu.be/ofICNgc8lqU
　がんばってね☆ミ
 まこと３９ 2012/12/16 19:39 
ありがとさんですっ♪
審査を終えてから拝見（笑）。でも気合入ったよ、終わった後だけど（笑）
今日はね、審査って言うより何だか、お相手さん（2人一組での審査なので）の指導をしてきた感じ～･･･orz
ぜっとん 2012/12/16 12:44 
落として壊れる、ちょっとショックですね。
昇級審査頑張って下さい！腕立て、腹筋も！
 まこと３９ 2012/12/16 19:46 
全PCのバックアップファイルを置いていたHDDだったので～･･･orz
使わないかも知れないけど、ちと気になってますｗ
腕立ては意外に問題なかったのですが、むしろ腹筋がギリギリでした（驚）
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