2012年12月17日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

2012年12月17日
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【今日の感想】
昨日から新しいPCが動かなくて、ちと参りました。
だいたいの原因はわかってたんだけど、毎回、筐体（箱）を開けて確認するのも結構疲れる～…orz

予想通りの原因ですぐに復旧できたが、ちとお疲れです^^;

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊込み（0.2人前） 284 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 123 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.5人前） 63 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース（0.5人前） 40 kcal
12時
チキンカツ定食（1人前） 1090 kcal
21時
豚丼（0.33人前） 385 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
炊込み（0.2人前） 284 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
  2420 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぜっとん 2012/12/18 10:51 
お疲れ様です。
落としたハードディスクも復旧したんですか。すごいですね。
 まこと３９ 2012/12/18 21:59 
HDDの復旧は流石に業者さんでないと無理ですねｗ
バックアップ用のHDDが壊れて結構痛いけど、過去には拘らず前を向きます（笑）
RAID付きのNASにバックアップ置いておけば～…
ラム2 2012/12/18 12:52 
　あんまり根詰めると、頭の精密部分も疲労しちゃうよ～^^
動かない電化製品はね、叩くのよ！
 まこと３９ 2012/12/18 22:01 
ははは（笑）
テレビのリモコンは効きが悪いので、しょっちゅう叩いてる（笑）
スマホも＾＾
叩いて治るのは、俺の中では都市伝説ではないよ～＾＾／
com 2012/12/18 19:23 
今日は、PC冬眠かな？

健康診断、まだですか？
病院お休みになりますよ～
私は来年人間ドックにいきたいな～
 まこと３９ 2012/12/18 22:09 
今日のPCは機嫌が良いみたいだよ～っ^^/
健康診断、わかっちゃいるのに未だに予約できてないよ～orz
俺も人間ドッグなんだけど安いコースね^^;
本当は充実したコースが良いけど、なかなか自費だと辛い物がある（笑）
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