回復傾向【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

回復傾向
< 時間かかる 　｜　計算ミス >
日銀会合の結果待ち
明日、状況確認予定
全体プラス傾向
手仕舞いするか迷いある

【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（3人前） 593 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2353 kcal
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