一番の冷え込み・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>一番の冷え込み・・・
12年12月24日（月）

一番の冷え込み・・・
< 日曜日。 　｜　テニスレッスン　終... >
【今日のできごと】
　西のＰＣ部屋　10度と今冬の最低気温。
　
【今日の感想】
　寒い1日でした。
　年賀状の用意で終日家の中。

【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
だいこんおろし（1人前） 8.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 499 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 95.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンソテー（1人前） 173 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 95.3 kcal
にんじんポタージュ（1人前） 108 kcal
  1650 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/24 17:15 
10度と今冬の最低気温。　・・・　まだまだ
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/24 21:32 
・・・前は寒さに強かったのに。
今日は外出の予定がなくラッキー☆
ココアパパ 2012/12/24 22:08 
＞年賀状の用意で終日家の中。

メリークリスマス！☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆
未だ、友人向けの年賀状には手を付けてませんワ(>_<)
明日から？絶対に手をつけよう(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/25 21:15 
・・・ホワイトクリスマス!!　ロマンティックですが、no thankyouです。

マンションのイルミネーションも25日　昼には片付けられました・・・
次は、お正月・・・年賀状は後1/3で終わりです。
ドルフィン２ 2012/12/24 22:43 
････「マーリーさん」の所も今日は「雪」が降ったんですか？。
「クリスマス寒波」の影響･････凄いですね。
こちらは「全国ニュース」で紹介された所以外にも、かなり気温が低下して大変でした････《冷》。

最近忙しく「日記」が疎かになっていますが、しっかり「水泳」の練習はしています。
「横泳ぎ」は12掻きをクリア出来るようになって来ました（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/25 21:31 
・・・雪は降りませんが冷え方がハンパじゃなかったです。
天気予報でそちらの気温を見てブルブル・・・
室内は暖かいのでしょうが体調には、気をつけて下さいね。

水泳は12月21日で冬休みになりました。平泳ぎキックは来年の課題です。
横泳ぎ・・・１２カキをクリア☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE