国歩艱難（こくほかんなん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

国歩艱難（こくほかんなん）
< 黒白混淆（こくびゃ... 　｜　極楽蜻蛉（ごくらく... >
「国勢が振るわず、国家の運命が危ういこと」

久兵衛屋 越谷弥十郎店にて肉汁うどん。
越谷→栗橋。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
6.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
142.8km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3499点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
133.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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