国歩艱難（こくほかんなん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

国歩艱難（こくほかんなん）
< 黒白混淆（こくびゃ... 　｜　極楽蜻蛉（ごくらく... >
「国勢が振るわず、国家の運命が危ういこと」

久兵衛屋 越谷弥十郎店にて肉汁うどん。
越谷→栗橋。
【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
142.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
133.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3499点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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