2012年12月27日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日(木)

2012年12月27日

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【今日の感想】
昇級審査に合格したぜよっ♪
アマチュア出場資格ゲット♪(出ませんけどね^^;)

※ジムの会員証が行方不明~…、そこのチミ、至急返しなはれ~…

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診



【記録グラフ】
基礎代謝
1693kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
和食さと おろしとんかつ 単品(1人前) 1014 kcal
22時
和食さと おろしとんかつ 単品(1人前) 1014 kcal
五目チャーハン(1人前) 508 kcal
  2536 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/12/27 00:21
ポッケのなか??
車?
普段と違うところにしまったんでしょうね~

私は職場の引き出しの鍵?どこにやったのか、まったく記憶ないのです。。

ま、いーか(よくない!!)

おやすみなさい。
 まこと39 2012/12/27 22:23
結局見つからず終いで、会員証を再発行(500円w)してもらう事に。
ジムに忘れてきたのかと思ったけど、無かった^^;
会員証なんて1度閉まったらジム以外で使わんのに、どこ行っちまったんだ~~~
com 2012/12/27 06:33
あ、昇級審査おめでとうございます~
よかったですね。

また、次を目指すんですよね!!
 まこと39 2012/12/27 22:26
ありがとうございます!
もちろん次を目指すよ~^^/
けど、次のレベルにはまだまだ練習が必要なので、昇級審査は当分先かな^^;
マイペンライ! 2012/12/27 07:53
昇級審査に合格したぜよっ♪
 ・・・おめでとうございます!トントン拍子ですな
 まこと39 2012/12/27 22:27
ありがとうございます!
ここまでは順調に来ることが出来ました^^/
ここから先は、結構難しいと言われてるので、しっかり練習して頑張ります!
ゆっぴぃ 2012/12/27 09:35
おめでとうございます~!
え、会員証なくて出入りできんの??
まことさんもストーカーの餌食かな(笑)
 まこと39 2012/12/27 22:30
顔パスです^^/
(会員証を再発行する様言われたけど^^;)
いつも決められた場所に置くので、忘れたり失くしたりする事なんて無いのに~…
顔写真入りだから狙われたか(笑笑笑)
ラム2 2012/12/27 10:11
 おめでと~!
ケガにも負けず、よくがんばりました✿
 それって、持ってると持ってないじゃぁ
かっこよさ違くない?
 まこと39 2012/12/27 22:34
ありがとう^^/
資格があるのと無いのでは、やっぱ違う!?よねっ♪
少しは自慢できるかなっ(嬉)
もう1つ級が上がると、どのレベルのアマチュア大会にも参加可能のなるので、がんばりまっす^^/
ぜっとん 2012/12/27 15:33
合格おめでとうございます!
せっかくだから試合出ましょう!
 まこと39 2012/12/27 22:38
試合は、まだまだまだまだまだ、俺のレベルじゃ死んじゃいます^^;
スパーリングを1000回以上はこなして、次の昇級審査に合格できたら、試合の事でも少しは考えてみようと思います^^;
お・ん・ぷ♪ 2012/12/28 23:41
☆合格☆
おめでとうございます♪
柔道の昇給審査ですか…(^^)?
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