2012年12月26日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

2012年12月26日
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【今日の感想】
ｸﾘｽﾏｽが過ぎてﾁｷﾝとかの在庫は安売りしてるかな!?
なんて思ったけど、長期保存可能な真空ﾊﾟｯｸ入りのﾁｷﾝなんかは、定価でした（当たり前か^^;）。
ｹｰｷとかは割引してる思うんだけど、流石に連日1本ﾛｰﾙｹｰｷを食べてた俺としては、胃がもたれるかな（笑）

なんて食べる事ばかり考えてたらダメですなorz

※今年最後のジム（たぶん）

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
【記録グラフ】
基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊込み（0.2人前） 284 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ビッグ 118g（1人前） 572 kcal
23時
炊込み（0.2人前） 284 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
  1282 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/26 07:53 
ｹｰｷとかは割引してる思うんだけど、　・・・みんな考えることは同じです
 まこと３９ 2012/12/27 00:06 
安く買い叩いて、高く転売でもしようと思ったのに～…（嘘です）
ゆっぴぃ 2012/12/26 09:27 
ケーキよりも、子供向けの長靴のお菓子セットが売れのこっちゃいましたよー。
これって見た目もクリスマス限定って感じだし、どうすんだろ(笑)
 まこと３９ 2012/12/27 00:08 
絶対に買い叩いて、中身だけ抜いて店頭に置いておけば、高く売れまっせ！
たぶん（笑）。
そして、その売上でチョコ買えまっせ！
ぜっとん 2012/12/26 19:52 
安売りしてるからって食べちゃダメですな。ダイエットの大敵！
 まこと３９ 2012/12/27 00:09 
安売りすると、1週間分位買っちゃいますからね～…。
そして冷凍庫に入れっぱなしで忘れるパターン。。。典型的な無駄遣いです^^;
お・ん・ぷ♪ 2012/12/26 23:39 
今年最後のジム(たぶん)おつかれさまでした☆
これからは更にpcに没頭できるのですね♪？
時期を過ぎるとこんなに価値がなくなるのは虚しいけど…それだけ旬を大切にしている証拠でしょうかな？
 まこと３９ 2012/12/26 23:54 
ジム終わった後は大掃除でした^^;
最終日は金曜日なんだけど、今日から少しずつ壁やら鏡やらの掃除を始めた様で、最後の時間のクラスに参加した人は、強制的に大掃除でしたｗｗｗ
PCに没頭出来るのは嬉しい様な悲しい様なって感じかな（笑） ← 仕事だから^^;
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