仕事納め　散髪　消防年末夜警【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

仕事納め　散髪　消防年末夜警
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・おこわ
【昼ごはん】
　弁当（ウインナースクランブルエッグ・グラタン・きんぴら）
【間食】

【晩ごはん】
　マーボー春雨・ハム・味噌汁・鍋
【夜食】

【今日の感想】
　唐津へ出発

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
10.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9548歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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