no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.2人前） 135 kcal
タカナシ 北海道プレーン 低脂肪ヨーグルト（1人前） 46 kcal
なます（1.2人前） 62.5 kcal
巣ごもりキャベツ（1人前） 210 kcal
14時
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
釜たまうどんの具（1人前） 115 kcal
CO-OP 冷凍うどん（1人前） 250 kcal
19時
カンロ カンロ飴（3人前） 83.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 482 kcal
馬路村農業協同組合 ゆずの村 ぽん酢しょうゆ（2人前） 19.6 kcal
  1509 kcal
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