no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめスープ（1人前） 9.4 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
COOP なめたけ（3人前） 33 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
のりの佃煮（1.5人前） 23.1 kcal
13時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
トップバリュ シーフードミックス（2人前） 33 kcal
卵チャーハン（1人前） 347 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
ブロッコリーの茎と人参の炒め物（0.7人前） 115 kcal
するめ（1.2人前） 106 kcal
19時
寒天（1人前） 73.4 kcal
寄せ鍋（1人前） 313 kcal
ミツカン ごま豆乳鍋つゆ ストレート（1人前） 50 kcal
セブンプレミアム キムチ　本場韓国直輸入（0.5人前） 72 kcal
  1572 kcal
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