no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハム（3人前） 176 kcal
MEGMILK 恵（2人前） 126 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
12時
さつまいも（1人前） 264 kcal
にんじんスティック（1人前） 26.6 kcal
キャベツ（1人前） 66.1 kcal
20時
サブウェイ ローストビーフサラダ（2人前） 158 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
宮田 あたりめ　28ｇ（1人前） 88 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（0.1人前） 33.6 kcal
  1521 kcal
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