今年最後の焼肉&歌い納め【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日(土)

今年最後の焼肉&歌い納め

< 地元での忘年。  | 帰省。 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
海老カレー辛口ごはん普通、シェフのサラダ、コーヒー(ボンディ)
【間食】
なし
【晩ごはん】
カルビ2.5人前、ロース2人前、白菜キムチ、赤白ハウスワイン各1、わかめサラダ、カルビスープ(新宿名月館)
【夜食】
アイスコーヒー2杯
【今日の感想】
いつも締めはこのコースでの忘年会でことしも終了。ボンディ神保町店は最近なかなかいっていなかったので久しぶり。シェフのサラダっていうのが新メニューになっていたのでこれも注文する。そう、ジャガイモはここでは普通一人2個つくけれど、今回糖質制限もあるので1つにする。とてもクリーミーなジャガイモで、蒸かしてあるだけだけどほとんどマッシュポテトのような食感で大変おいしい。
約5時間歌ってから、夜はおなじみの名月館で〆る。上記は自分のみで集計したものだがほぼ4~4.5人前はたべていると思う。いつもビールを飲んでいたが、今回は気をつけるためにワインを初めていただく。肉はすべてメニューではレギュラーの肉であるがそれでも老舗のお肉は十分に美味しい。また白も赤も意外に美味しいハウスワインだった。

【記録グラフ】
朝の体重
75.8kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
12133歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1686kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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