万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2012年12月
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万歩計のグラフ
日別データ（12月）

12月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(土) 10931歩 546 kcal up   947672歩   76.7Kgは数日だけ、一期は...  
12月2日(日) 1409歩 70 kcal dwn   949081歩   どか食いの次の日は重要。  
12月3日(月) 10424歩 521 kcal up   959505歩   体重をなんとか77Kgまでもど...  
12月4日(火) 8294歩 414 kcal dwn   967799歩   食事ノート忘却の彼方  
12月5日(水) 11244歩 562 kcal up   979043歩   さっぱり忘れた。。  
12月6日(木) 12650歩 632 kcal up   991693歩   さっぱり忘れた第2弾  
12月7日(金) 11172歩 558 kcal up   1002865歩   今日から三重に。  
12月8日(土) 2952歩 147 kcal dwn   1005817歩   音楽三昧＋創作フレンチ  
12月9日(日) 9301歩 465 kcal dwn   1015118歩   四日市をあとに一路東京へ  
12月10日(月) 10719歩 535 kcal up   1025837歩   豆腐汁で風邪をひかずにがんばん...  
12月11日(火) 6513歩 325 kcal dwn   1032350歩   今年２回目のモンドールAOCと...  
12月12日(水) 10105歩 505 kcal up   1042455歩   ついに７６ｋｇを切った  
12月13日(木) 8703歩 435 kcal dwn   1051158歩   瞬間的か。。これからだぁ  
12月14日(金) 7088歩 354 kcal dwn   1058246歩   ちょっと小休止か。  
12月15日(土) 3982歩 199 kcal dwn   1062228歩   大掃除DAY＆忘年会  
12月16日(日) 1485歩 74 kcal dwn   1063713歩   大掃除デー  
12月17日(月) 10343歩 517 kcal up   1074056歩   太極拳、今年最後。  
12月18日(火) 10050歩 502 kcal up   1084106歩   久々の休肝日  
12月19日(水) 7937歩 396 kcal dwn   1092043歩   今日から連ちゃんで忘年会シリー...  
12月20日(木) 14184歩 709 kcal up   1106227歩   久々のお寿司。。  
12月21日(金) 10685歩 534 kcal up   1116912歩   連ちゃん最終日。  
12月22日(土) 15613歩 780 kcal up   1132525歩   76Kg安定化を年内めどに  
12月23日(日) 13716歩 685 kcal up   1146241歩   いよいよ目標の75kgに近づく  
12月24日(月) 1677歩 83 kcal dwn   1147918歩   ステーキで乾杯。大掃除なかなか...  
12月25日(火) 14475歩 723 kcal up   1162393歩   ついに第1目標の75ｋｇに到達  
12月26日(水) 11122歩 556 kcal up   1173515歩   ちょっと飲み食いしすぎか  
12月27日(木) 8434歩 421 kcal dwn   1181949歩   野菜高騰。体重逆もどり。。  
12月28日(金) 8848歩 442 kcal dwn   1190797歩   地元での忘年。  
12月29日(土) 12133歩 606 kcal up   1202930歩   今年最後の焼肉＆歌い納め  
12月30日(日)           帰省。  
12月31日(月) 455歩 22 kcal dwn   1203385歩   76.7まで戻る。。  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 266,644歩 （先月：294,496歩）
平均数（今月） dwn 8,888.1歩 （先月：9,816.5歩）
最高数（今月） up 15,613歩 （先月：15,538歩）
目標達成率（今月） yoko 53% （先月：53%）
総合データ（～12月）
合計数 1,203,385歩
平均数 9,048歩
最高数 21,514歩（記録日：2012/08/31）
目標達成率 44%