76.7まで戻る。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

76.7まで戻る。。
< 帰省。 　｜　お雑煮食べて寝正月 >
【朝ごはん】
キャベツとウィンナーの炒め（胡椒のみ）、目玉焼き、野菜汁（けんちんの中身をお味噌汁にした感じ）、ヨーグルト（低脂肪）
【昼ごはん】
パンと自家製ゆずジャム、ベーコンとキャベツ炒め
【間食】
アプフェルシュトゥルーデル
【晩ごはん】
年越しそば＋菜の花の天ぷら2枚、小エビの天ぷら4尾
【夜食】
りんご 1/2
【今日の感想】
29日の焼肉が響いているのか７６．７と最高の７５Kg達成から１．７キロリバウンドしている状態に
なっての年越しとなった。まぁ、けれどもこれに気を付ければなんとかなるだろう。
【記録グラフ】
万歩計
455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
76.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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